Ganz offensichtlich kommt dem Stock beim skiken eine wichtige Rolle zu.
Stocklänge
Die richtige Stocklänge ermittelt man rechnerisch, indem man die Körpergröße mit dem Faktor 0,9 multipliziert(+/- 5 cm).
In der Praxis stimmt die Länge der Stöcke, wenn der Läufer ohne Skates auf dem Boden steht und die Schlaufen auf Nasenhöhe aus dem Griff austreten.
Stockgriffe
Bei den Griffen lohnt sich beim Kauf ein Blick auf das verwendete Material. Es sollte nicht zu glatt sein, da nur eine griffige Oberfläche ein saubere Stockführung ermöglicht.
Der Bereich oberhalb des Schlaufenaustritts sollte in Laufrichtung gesehen nach vorne gebogen sein, damit die Hände in der hintersten Position des Stockschwungs nicht zwischen Schlaufen und Griff eingezwickt werden können.
Stockschlaufen
Die Hersteller von Nordic Inline Stöcken haben spezielle Handschlaufen entwickelt, bei denen auch eine stundenlange Benutzung ermüdungsfrei möglich ist; bei diesen Handschlaufen müssen die Stöcke nicht ständig umklammert werden.
Die Stöcke werden beim Vorschwingen der Arme fast automatisch wieder in die richtige Position gebracht und der Druck auf die Hand wird gleichmäßiger verteilt als bei einfachen Schlaufen; damit wird die Blutzirkulation in der Hand nicht beeinträchtigt.
Bei der Auswahl spielen auch die Handschuhe, deren Verwendung dringend (!) empfohlen wird, eine wichtige Rolle. Handschuh und Handschlaufe müssen gut zusammenpassen, es wird daher empfohlen, evtl. bereits vorhandene Langlaufhandschuhe o. ä. zum Kauf mitnehmen.
Einstellen der Schlaufen
Die Handschlaufen sollten so eingestellt werden, dass die Hand den Griff mittig umfasst und nichts zwickt. Führen Die dann die Hand von innen und unten durch die Schlaufe durch und umfassen Sie dann die Schlaufenbänder und den Griff mit dem Daumen und den übrigen Fingern.
Stockmaterial
Nordic Inline Stöcke bestehen entweder aus hochwertigen Aluminiumlegierungen oder aus Faserverbundwerkstoffen.
Faserverbundwerkstoffen sind leicht, stabil, schlagzäh und langlebig. Für diese Stöcke spricht auch ihr angenehmeres Eigenschwingverhalten.
Vibrationen, die beim Aufsetzen der Stöcke auf harten Untergründen entstehen und Hand- und Ellenbogengelenke reizen können, sind bei Faserverbundstöcken nicht so stark ausgeprägt.
Stockspitze ohne Dämpfer
Außerdem sind sie deutlich leiser, was insbesondere bei sehr harten Böden relevant ist.
Alternative Langlaufstöcke - Vibrationsprobleme
Die Verwendung von Langlaufstöcken aus Aluminium wird für das skiken in Verbindung mit Schneetellern oder Rollskispitzen wegen der oben genannten Vibrationen nicht empfohlen.
Abhilfe
Probates Mittel zum Dämpfen der Schwingungen sind aber Gummipads, die nach Entfernung der Schneeteller (mittels Heißluftpistole oder Heißwasserbad) auf die Stockspitzen aufgesteckt werden können.
Damit ist das skiken möglich, die Pads verschleißen allerdings relativ schnell und sind auch auf vielen Böden nicht so griffig wie die Hartmetallspitzen.
Die Gummipads sind vom Nordic Walking her bekannt, die Hartmetallspitzen von hochwertigen Langlaufstöcken.
Beim Aufsetzen der Stöcke dämpft das Gummipad die entstehenden Schwingungen.
Im weiteren Verlauf der Abstoßbewegung wird der „Einstechwinkel“ immer kleiner und die Hartmetallspitzen übernehmen mehr und mehr die Kraftübertragung.
Langlaufstöcke mit Schneetellern können dann verwendet werden, wenn sie über eine hochwertige Hartmetallspitze verfügen, einfache Stahlspitzen verschleißen viel zu schnell.
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